リハ二本、ライブ二本、夜勤が一回でレースと今週は濃すぎで更新が追いつきません。

今週末の平田クリテリウム第一戦、前々から声高に宣言していた通り迷いなくブレなくC3にエントリーしようとしたのですがなんと満員。次に開いたのは当然C4の画面ですがこれも満員。
そんなわけで不承不承C2にエントリーしてしまいました。そこそこ距離は乗っていますが全く負荷をかけていないので、成績云々以前に体が壊れないように少し負荷に慣れようと1/27の夜勤明けは久しぶりに少し、とある山に登ってきました。


目先の山、伊吹山を遠くに眺めながら、もっと遠くには御岳・乗鞍も見える自転車日和でした。
庭田のガーコちゃんそばの山は季節柄かお猿さんがいっぱいでした。
ずっと半開きの通行規制ゲートはどういう意味なんでしょうね？
その先ですか？いやいや、知りませんよ。残雪とか路面凍結とか、いや知りません。


夜勤中さんざん腸炎ウィルスに感作され、下りで腹を冷やし、その後着替えもせず洗車したら完全に腹をやられてしまいました。難しいもんです、とほほ。

ともあれ、今回は今季も無事にレースに出られる事を感謝しながら一周でも多く楽しめるよう欲張らずに頑張れれば良いなと思っています。

早出7時半発、イヌハシくんと少し走っての参加でした。
この時間は昨夜の雨がまだ凍っていて滑る滑る。減り減りのタイヤではやっぱりいけませんね、さっきようやくタイヤを交換しました。
滑りながらビクビク走り心拍数は100にも行かず、ただの早朝散歩だった気もしないでもないですが考えてみれば春日井や大垣からの参加組は同じ時間に出発していますし、あとで聞いたところではバンティアンさんなどチームで走った分より60kmほど余計に走っておられます。なので全然特別な事をやったという感じもしないのでした。

ところでこのチーム、昨夜は23時過ぎまで酒宴でした。その参加メンバーは誰も来ていないんじゃないかと思いきや僕ら二人の他にとれっけ〜さん、奥ちゃん、１４くん、クゼくんの6人とひらこさん、思いのほか大勢集まっていました。奇しくもその6人、昨夜の酒宴で５ステージ鈴鹿が何たらかんたら言っていたメンバーです。他に期待の新人TAKUMAくんと相棒のクズヤくん、春堂からバンティアンさん、Ｋ上くんやテックSKのサカイユウキくん、h6ykくん、山羊ひげをいつか抜いてやりたい平間くんと珍しいくらいの大所帯、14名の集合でした。

後ろを固める青ジャージ組。

パンクが2件、ちょっとした落車が1件で少し足が止まりましたが休憩は5分一回だけ、座らせもせずに一定ペースで走るよう心がけ、木曽三川の展望台が視界に入るやガンガン上げる元気者はなだめて、みんなの顔色息遣いなどちらちら見ながら良い感じの練習になったと思います。

いやいや、速いのに付いていけないんでなくて。乗れている人にも練習になる遅すぎない休みすぎないペース、一方で上げ過ぎてまだロングに慣れていないメンバーが再度のハンガーノックになりチーム走行ひいては自転車イヤになっちゃったりもしないようにという大人の配慮なんですよ、念のため。


で、やっぱり後ろを固める青ジャージ組。
チーム錬に入ってからは風も穏やかで暖かい、良い日でした。
木曽三川、長島周回で136km。

平田最終戦以降、ここまでの週間平均距離は380km（ローラー除く）、ぼちぼち乗れました。
二月に入ったら少しずつ負荷をかけていきます。か？

■1/29(Fri)  20:30-  1200yen  塩屋ブルースバンド　at After Dark (blues)
渡辺こうじ(vo,g,piano), たおりあきふみ(g), 渡辺たく(ba), 鈴木学(dr)
アフターダーク限定もののピアノブルースといつものこってりブルース、ビートルズやジミヘン、ニール・ヤングもありかもです。是非に！

■1/30(Sat)  20:30-  1200yen  安村みきおカルテット　at After Dark (jazz)
安村みきお（sax)、渡辺こうじ(g), 渡辺たく(ba), ほか
職場で編成されたバンドですが、今回は素敵な女性ピアニストやチェロなど交えて一味変わった内容にできそうです。

三連休最終日は午前中だけの練習時間。
イヌハシくんと無駄なく無理なくゆっくり走りました。
前を牽き心拍が上がり始めたら後ろに下がり、を交互にやっていくことで単独よりも効率の良いLSDになります。自分に優しい僕なんかは単独だとすぐに散漫になるのでありがたいですね。
木曽三川、90km。


気球。このあと海津の田んぼにふわりと降りてしなびました。
風の多い地方だからかいろいろなものが飛んでいますがここで気球は初めてです。


■1/15(Fri)  20:30-  MIYO and こうじ　at MAITAI (jazz, pops)
MIYO(vo), こうじ(g), TAKADA(ba), 山田純平(perc)　

■1/29(Fri)  20:30-  1200yen  塩屋ブルースバンド　at After Dark (blues)
渡辺こうじ(vo,g,piano), たおりあきふみ(g), 渡辺たく(ba), 鈴木学(dr)

■1/30(Sat)  20:30-  1200yen  安村みきおカルテット　at After Dark (jazz)
安村みきお（sax)、渡辺こうじ(g,pf), 渡辺たく(ba), ほか

■2/19(Fri)  20:30-  MIYO and こうじ　at MAITAI (jazz, pops)
MIYO(vo), こうじ(g), TAKADA(ba), 山田純平(perc)　

■2/26(Fri)  20:30-  500yen  塩屋ブルースバンド　at Salt 122 (blues)
渡辺こうじ(vo,g), たおりあきふみ(g), 渡辺たく(ba), 鈴木学(dr)

about bike

★毎日曜日  定例フットワーク練習。朝9時、忠節橋南。
★1/31(Sun) 　リバーサイド平田クリテリウム　宣言どおりC3からスタートです！
★2/28(Sun) 　リバーサイド平田クリテリウム　

毎日同じものを食べてもわりと平気です。
よく行く店で頼むメニューもせいぜい２，３種類のローテーションだったりします。
なので、連日海まで、似たようなコースでも特に飽きも懲りもしないんですね。
冒険も好きですが反復常同運動も心地よくなります。

今日はチーム練習でしたが朝まで仕事だったので羽島の堤防で、とれっけ〜さん、シンちゃん、奥ちゃん、バンティアンさん、１４くん、先週に続いてTAKUMAくんとその友達初参加のクズヤくんの混成列車に飛び乗りました。
さらに木曽三川公園で待ち伏せのhiro206くんと平子さんが合流し、帰りには春堂の大型新人Ｋさんも加えて11人の雪だるま式に大所帯となりました。


と、思ったらすれ違ったMAX SPPEDさんも同じくらい。大垣レーシングさんに至ってはその倍以上でした。みんなやっぱり乗ってるなぁとしみじみ感心しましたが、さらに追い打ちをかけるように帰りがけには大垣レーシング物足らんぞ精鋭部隊がまた南下するのにすれ違いました。

大人数になるとやはり休憩が長くなったり、脚力やコンディションもまちまちなのでペースに緩急がつき厳密なLSDにはなりませんが大勢で走り色々刺激を受け元気をもらう事は、それだけお釣りがくるほど大きなメリットですね。
そんな訳で、長時間かけた割には距離は大して伸びず120km。

山男たち、それぞれ海に向かって今年の抱負を叫びました（心の中で）。

・・・どうせロクな抱負じゃありません。

ちなみに、12月の平田が終わってここ4週間で1300kmになりました。あまり乗りませんがローラー分を入れればもう200kmくらいは増えるかな。
距離はあくまで結果でしかなく、一つの目安でしかないしそれも大した距離でもなく自転車ドリルの2400kmには遠く及びませんんが自分としてはぼちぼち乗れている方でしょう。
緩めのこのペース、維持したいものです。

明日は午前中のみ、短かいLSD（そんなのあるのか？）。